Andrea Holstein

Andrea Holstein

Diplom Sozialpädagogin, Systemische Beraterin (SG), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Examinierte Krankenschwester und Entspannungstherapeutin 

 www.andreaholstein.de

Seit 2009 praktiziere ich für mich Yoga, Meditation und Bewusstseinstraining. Meine selbsterfahrenen positiven Effekte auf der körperlichen und geistigen Ebene, möchte ich gerne an meine Mitmenschen weitergeben. Daher habe ich im Jahr 2019 eine Weiterbildung zur Entspannungstherapeutin gemacht. Im Herzöffnungszentrum gebe ich im wunderschönen „Magentaraum“ Entspannungskurse- „Progressive Muskelrelaxation“ (PMR).

Das Prinzip der PMR beruht darauf, die Wahrnehmung auf die körperlichen Empfindungen bei Anspannung und Entspannung zu legen und den Unterschied bewusst wahrzunehmen. Die klar strukturierten Übungen sind leicht zu erlernen und zu vermitteln, sodass die Entspannungswirkung relativ schnell spürbar ist. Neben der PMR lasse ich u.a. Elemente aus dem Qi-Gong, Yoga und Meditationen einfließen.

Dieser Kurs vermittelt neben der Theorie einen ausreichenden Praxisanteil, in dem die Anleitungssituation, Entspannungsübungen und Selbstreflektion im Mittelpunkt stehen. Meine Entspannungskurse sind nach §20 SGB V von der „Zentrale Prüfstelle für Prävention“ zertifiziert. Das bedeutet, dass die Krankenkassen 70-100% der Kursgebühr übernehmen.

 

Meine Angebote:

-Systemische Beratung und ganzheitliche Therapie für Einzelne, Paare und Familien

-Kindercoaching (z.B. bei Ängsten, Kopfschmerzen/ Migräne, Einschlafproblemen, Selbstunsicherheit)

-Elternkurse „Starke Eltern-Starke Kinder“ vom Deutschen Kinderschutzbund

– Entspannungskurse

-Babymassagekurse

 

Ich helfe Ihnen in der systemischen Beratung, Ihre Ressourcen zu erkennen und sie zur Bearbeitung der aktuellen Themen zu nutzen. Durch gezielte systemische Fragen und Methoden entwickeln Sie die Lösungen und Veränderungen für Ihr Anliegen.

Meine Aufgabe sehe ich darin, alte Blockaden und Muster in der Familie und Partnerschaft aufzulösen. Durch meine Position als Außenstehende kann ich Sie dabei unterstützen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Ihren Blick für Neues zu öffnen.

Teilweise liegen die Ursachen für die aktuellen Probleme allerdings in der Vergangenheit und dafür beziehe ich die Arbeit mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen in meinen ganzheitlichen Therapieansatz mit ein. Durch die Arbeit mit dem „inneren Kind“ können die Verletzungen und Erfahrungen aus der Kindheit neu durchlebt und verändert werden. Bei der ganzheitlichen Therapie lege ich den Schwerpunkt auf die Auflösung und Harmonisierung psychischer und körperlicher Symptome auf der emotionalen Ebene. Manchmal kann es auch helfen, mit sogenannten Vergebungsritualen, alte Verletzungen oder Zurückweisungen, aufzulösen.

Darüber hinaus arbeite ich mit Familien-/ Systemaufstellungen. In der systemischen Aufstellungsarbeit werden z.B. Beziehungen, Blockaden, Traumata oder Familienthemen aufgestellt. Aufstellungen ermöglichen einen neuen Blick, einen anderen Zugang. So entwickeln Sie neue Sichtweisen und Lösungen. Verstrickungen können gelöst und Belastendes zurückgegeben werden. Hierfür sind Holzfiguren als Stellvertreter für Familienmitglieder ein gutes Mittel. Eine weitere hilfreiche Intervention ist die „Time-Line“ Methode, mit der belastende Situationen aus der Biographie reflektiert und ressourcenvolle Situationen aufgesucht werden können.

 

Ich unterstütze und begleite Sie:

-Stress/Erschöpfung/Ängste
-depressive Episode/Burnout
-psychosomatische Beschwerden
-schwierige Lebenssituationen (z.B. Verlust, Trennung)
-Probleme in der Ehe/Partnerschaft
-Probleme in der Familie/bei Erziehungsfragen
-belastende Geburtserlebnisse
-Prozess der Persönlichkeitsentwicklung
-wenn ihr Kind unter Ängsten, psychosomatischen Beschwerden und Selbstunsicherheit leidet

 

Nähere Informationen zu meinen Beratungs-/Therapiemethoden, zum Kindercoaching, den Kursen und meiner Person finden Sie auf meiner Homepage:

www.andreaholstein.de   

Kontakt:
Mobil: 01573-9277230
Email: a.holstein-job@gmx.de